甘蔗甘甜又營養 吃甘蔗的好處

1、甘蔗含有豐富的糖分和水分，是蔗糖的主要原料之一，除了這些甘蔗還富含多種維生素、蛋白質、有機酸等營養物質，還有鐵、鈣、磷等礦物質，甘蔗不僅給人帶來口感上的享受，還能給人體提高所需的營養和能量。

2、甘蔗含有大量糖分，所以糖尿病患者切忌食用甘蔗，否則會導致血糖飆升，加重病情。

3、甘蔗性寒，所以對於脾胃虛寒、身體虛弱、腸胃脆弱者來說，也不宜吃甘蔗，會加重體內寒氣。