小米粥冷水下鍋需要煮多久 小米粥冷水下鍋需要煮多長時間

1、小米粥冷水下鍋需要煮15-20分鐘。

2、小米粥的功效就是能夠安神，促進睡眠，提高睡眠質量，因為其中含有的色氨酸能夠發揮出安神補腦的作用。小米粥從中醫食療角度上來講偏暖些，所以對於胃寒的人、手腳冰涼的人適當喝點小米粥，能夠起到很好的暖胃效果。