解壓的方法 解壓的方法介紹

1、聽音樂。美麗的音符隨著空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。開啟按鈕，旋律在房間裡流轉，陽光透過薄薄的窗簾照在地板上，不知不覺中你哼唱起了曲調，不知不覺中，你感到了前所未有平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱早飛至九霄雲外。

2、做運動。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱，收穫的只有健康。

3、購物。說道“解壓”不得不說“購物”。你買買買中，你會忘記生活中的煩惱，尤其對於女性非常適用。買一些一直放入購物車，不捨得付款的，當你開啟包裹的一刻，你是全世界的女皇。當然記得也要理智一些哦！

4、吃大餐。“廣廈千間，夜眠僅需六尺；家財萬貫，日食不過三餐”。中國向來對美食情有獨鍾。到你嚮往已久的餐廳，看著眼前一盤盤的美食，口脣生津，食指大動中，哪還會想起煩惱？