舒展情緒方法 情緒怎麼能變好

1、去郊外野餐，當我們被一些事情煩透了的時候，心情就會很堵，我們就去附近的郊外，和朋友，和戀人，帶上午餐，帶上工具，去郊外野餐，和大自然融入在一起，共進午餐。

2、去購物，很多的時候，我們的生活會有很多的煩惱，有很多的壓力，這個時候，我們就要學著去放鬆自己的心情，那我們就去購物，雖然要花錢，但是會讓我們在這樣的情況下花錢花的開心點。

3、去游泳，當然，只要我們會游泳，在我們心情堵得慌的時候，在我們想要舒展自己心情的時候，那我們就去游泳池，去沙灘游泳，去游泳，可以讓我們的身體得到相應的鍛鍊，還能讓我們的心情舒展放鬆。