孕婦可以吃蓮霧果嗎 蓮霧的功效與作用

1、孕婦可以吃蓮霧，蓮霧是產自臺灣的一種水果，富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B和C等營養物質。維生素C有助於肝臟解毒，清除體內有害物質，可以增進身體的健康。因為它含有很多的水分，所以就有利尿的作用，好多孕婦到孕中後期的時候，由於子宮增大下肢就開始水腫，這是由於巨大的子宮壓迫下腔靜脈使它迴流受阻，所以產生下肢水腫的情況，蓮霧由於含有很多的水分，就能夠起到促進血液和水分新陳代謝，利尿、消水腫的作用。此外它含有豐富的鎂和鈣，共同作用可以用來放鬆肌肉和神經，從而幫助身心放鬆、幫助入睡。它的含糖量也是非常低的，大概每100g含有25千卡左右，它和草莓、柚子之類，基本提供能量是差不多的，所以孕期可以服用。

2、蓮霧的功效與作用：蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的常客。