榛子和核桃一起吃有什麼好處 榛子和核桃一起吃有什麼作用

1、補充營養，榛子和核桃中營養價值豐富，主要含有蛋白質、維生素以及多種礦物質，兩者適當食用可以為身體補充營養，有利於增強體質，預防疾病，提高自身免疫力。

2、增強記憶力，榛子中含有不少的鈣、鋅、磷等多種微量元素，而核桃中含有較多的蛋白質，並且兩者中都含有人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些營養素都是大腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強記憶力。