經驗 跑步落腳正確方式 你做對了麼 來源:時尚少女範 2.92W 1、推薦全掌著地的模式,也就是腳跟先著地,然後碾壓過渡至全腳掌的方式。2、原因是長距離跑,除非你是頂級馬拉松運動員,不建議始終保持前腳掌著地,這樣你的膝蓋將承受很大的衝擊,不利於堅持完成訓練。 落腳 跑步