睡眠有助於提高免疫力嗎 大家快來看看吧

1、人的睡眠與免疫力密切相關，良好的夜間睡眠能提高免疫系統的功能，失眠對免疫系統的功能有嚴重的破壞作用。睡眠除了可以消除疲勞、使人產生新的活力外，還與提高免疫力、增強抵抗疾病的能力有密切關係。因此，良好的睡眠會大大有益於提高免疫力，從而有益健康。

2、對睡眠、催眠與人體免疫力的關係作了一系列的詳細研究。達比教授對28名試驗物件進行自我催眠訓練，結果表明，施行催眠術之後的試驗物件，其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，這兩種淋巴細胞是人體免疫力的主力軍。