嬰兒提高免疫力吃什麼好家長怎麼幫助寶寶提高免疫力

來源：時尚少女範 1.2W

寶寶出生六個月後，在媽媽肚子裡面獲得的各種抗體就會逐漸地消耗完了，抗擊各種病菌的力量就會減弱，免疫力會降低。那如何才能提高寶寶的免疫力，讓孩子免受疾病困擾呢？

堅持母乳餵養

研究發現，母乳餵養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳餵養的嬰兒低。而且，母乳餵養4個月以上的孩子，得兒童期癌症的情況也相對較少。

這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳餵養的頭4天裡，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構築起抵禦細菌的屏障。建議嬰兒出生後的頭半年裡只餵母乳，之後在新增輔食的同時，繼續餵母乳直到一歲。

新增輔食均衡營養

寶寶滿六個月後，母乳已經不能完全滿足孩子的發育需求，想要提高免疫力少不了補充營養物質，不過不建議盲目補充營養補充劑，而是通過營養膳食來增強寶寶的抵抗力。最佳的方式就是新增輔食，寶寶飲食均衡，營養豐富了，身體各個器官才能正常運作。

寶寶要每天都能吃到碳水化合物、奶製品等食物，不要老給寶寶吃單一的食物，這是提高孩子免疫力的基本條件。增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自穀物的鋅和硒等。建議對於1歲以後的寶寶一天需要有5份水果蔬菜（1份相當於2湯勺）。