肉桂茶的功效與作用吃法

肉桂茶的功效與作用：

1. 降低血糖：肉桂中所含有的物質可以促進胰島素的分泌，從而降低血糖的水平。

2. 改善血脂：肉桂中所含的物質可以調節脂肪的代謝，降低體內的膽固醇和甘油三酯水平。

3. 排毒養顏：肉桂中含有豐富的抗氧化物質，可以清除體內的自由基，減緩衰老，使肌膚更加光滑。

4. 緩解經痛：肉桂可以促進血液迴圈，緩解痛經。

肉桂茶的吃法：

1. 直接飲用：將肉桂粉或肉桂棒加入開水中，浸泡5分鐘後即可飲用。

2. 搭配其它茶葉：可以將肉桂粉或肉桂棒與紅茶、綠茶、普洱茶等一起泡製。

3. 搭配其它食材：可以將肉桂粉或肉桂棒加入牛奶、豆漿等中一起煮開後食用。

注意事項：

1. 肝功能不好的人和孕婦不宜過量食用肉桂。

2. 肉桂可以促進血液迴圈，所以在手術前或服用抗凝血劑時要避免食用。