綠茶哪個對身體最好

綠茶中含有豐富的多酚類化合物，其中以兒茶素和茶氨酸含量較多，這些成分具有抗氧化、抗衰老、降低心臟病、防癌、降低血糖等多種健康功效。因此，綠茶對身體有很多好處。但是需要注意的是，綠茶中也含有咖啡因，因此飲用過量可能會產生不良反應。建議每天飲用適量的綠茶，通常每天1-3杯即可。