女人吃雞蛋黃的好處與壞處雞蛋黃營養高 女人吃雞蛋黃的好處與壞處有哪些

1、女人吃雞蛋黃的好處：雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有增強人體記憶力的作用。中醫認為雞蛋黃的性質甘溫，對於女性來說有極好的滋陰、寧心、安神的作用。雞蛋黃中還含有大量的鈣元素和鐵元素，對於女性生理期貧血，以及預防骨質疏鬆有著一定的作用。雞蛋黃中還含有多種人體所需的氨基酸、維生素、和微量元素，有利於補充人體營養，提高人體免疫力。

2、女人吃雞蛋黃的壞處：雞蛋黃中含有大量的膽固醇，食用過多的雞蛋黃會造成人體膽固醇含量過高，從而引起心腦血管疾病的的發病率增加。並且由於雞蛋黃中的營養成分過於豐富，還會導致女性的營養過盛，無法吸收的營養物質會堆積成為脂肪，從而導致肥胖。雞蛋黃食用過多，會導致多餘的營養物質，無法被身體吸收利用，在體內代謝後產生大量含氮的廢物，會加重腎臟與肝臟的負擔，影響女性身體健康。