午睡可以長高嗎 午睡可以讓身體長高嗎

1、有一定的輔助作用。

2、堅持每天睡午覺，是非常好的保健方式，即美容覺，對於生長髮育的青少年來說，又可以促進長高，所以有條件的情況下人人都要堅持每天睡午覺。人體只有在睡覺的時候，大腦垂體才會刺激分泌生長激素，所以有良好的睡眠。

3、每天堅持睡午覺，對促進長高是非常有利的。同時要配合戶外的運動鍛鍊，調節好飲食結構，保持營養均衡，都是促進身體長高的先決條件。