哺乳期怎麼減肥
來源:時尚少女範 1.31W
很多剛生產完的媽媽都想趁著哺乳期減肥,不一樣身材變了樣,可是哺乳期怎麼減肥呢,筆者總結了一些經驗就來跟大家說說哺乳期 怎樣減肥
方法/步驟
1首先,黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
2其次,過午不食法超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一週可以瘦幾公斤。
3最後,不吃正餐法每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買臺豆漿機,每天自己打,方便又便宜。
注意事項
哺乳期怎麼減肥,下午喝水減贅肉 :肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉