吃什麼預防乳腺癌

這幾天摸自己的胸部，總感覺自己的乳房有硬塊，本來以為是月經要來了，就沒有在意，可是這個情況持續了很久，之後去醫院檢查，說是乳腺癌，我心裡也挺害怕的。面讓我們一起來聊一聊吃什麼預防乳腺癌。

方法/步驟

飲食一：預防乳腺癌，平時可以多吃海帶，因為女性的乳房是碘儲存的主要地點，足夠的碘水平是必要的，以確保充分發揮職能甲狀腺和正常乳腺結構。另外，多喝豆漿可以降低乳腺癌發生風險，是乳腺癌發生的保護性因素。

飲食二：預防乳腺癌，儘量不要喝酒，少喝咖啡，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪食物，多吃低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽醃、煙燻、火烤類食物。但可以多吃魚類，另外要增加適當的運動。

飲食三：每天喝些紅葡萄酒，美國一項最新研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可控制血液中的雌激素，避免雌激素水平過高刺激乳腺組織，使其發生惡變。

注意事項

乳腺癌的發病率越來越高，對我們女性的危害很大，除了積極配合治療之外，我們要做好預防的工作，定期進行乳房自查，掌握正確乳腺檢查方法。