睡覺減肥法靠譜嗎 你知道嗎

1、睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內的能量。

2、體內需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導身體把體內的一些脂肪轉化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利於減肥。

3、睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更願意去動，這樣也會消耗更多的熱量，這種方法有利於減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利於減肥。