黑豆去皮後還有營養嗎 食用黑豆去皮好不好

1、黑豆去皮之後還有營養。

2、黑豆去皮之後還有碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、各種維生素、礦物質等營養成分，主要減少的是纖維素的含量，其他只是減少了少量的營養成分，和一些只有皮中存在的物質，如黑色素等，因此黑豆去皮後還有營養。