減肥養生茶譜

1.綠茶桂花茶

使用1-2克綠茶和5克桂花，將其放入茶壺中。將水煮沸後，待水溫降至80℃左右就可以倒入茶壺中，浸泡3分鐘即可。

2.紅棗薏米茶

將10-15顆紅棗和25克薏米混合放入瓦鍋中。加入適量的水，將瓦鍋上火煮沸。然後將火調至小火，煮20分鐘至水變淺色，待茶湯冷卻之後即可飲用。

3.薑茶

將5克生薑切碎，加入200毫升水，將其煮沸。加入1茶匙蜂蜜調味即可飲用。

4.菊花茶

使用20克菊花和適量溫開水，將其放入茶壺中。等待5分鐘後即可飲用。

5.山楂玫瑰茶

將10克山楂和5克玫瑰花混合放在茶杯中，加入適量熱水。等待5分鐘後即可飲用。

6.苦瓜蘆薈茶

將3克苦瓜和適量蘆薈放入茶壺中，加入適量開水。等待5分鐘後即可飲用。

7.蓮藕茶

將適量的蓮藕切片，烘乾後放入茶壺中，加入水，將其煮沸。加入適量蜂蜜調味即可。