雙板滑雪技巧 雙板滑雪技巧有哪些

1、平行練習：培養對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩隻雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不要用雪仗。應該在緩坡上雪道內側不影響其他人的地方，一步一步的側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動，也就是“橫滑行”。

2、犁式滑行：雪板呈V形，即兩雪板間相對，板尾分開，稍稍立起兩隻雪板的內鋼邊，學名叫“立刃”，以這種姿勢試著緩慢下滑，這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪的速度，直至挺直，這種技術成為犁式制動。

3、犁式轉彎：在掌握犁式滑行與犁式制動後，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實在的壓在雪地表面。想要停止轉彎只須將身體重心重新分佈在兩隻雪板上。

4、犁式擺動迴轉：保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝到山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另一雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是通常所說的犁式擺動迴轉。

5、CARVING：就可以學習平行轉彎滑行了。兩隻雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再採取犁式姿勢，通過反覆練習就可以學會大致的平行轉彎技術。在不斷地練習和實踐的基礎上，你已經可以完美的控制雪板，並已經可以再較陡的場地條件下滑雪。這種技術稱之為平行滑行及小擺動轉彎。相應的競技運動則是此種技術的發展。這也是一種中斷沿湖滑行狀態。這種運動中所使用的是一種相對較寬，但始終都還是平行的雪板。通過對身體的牢固控制，你會滑CARVING了。