如何讓頭髮濃密？5招留住濃密頭髮的技巧分享!

想要擁有一頭烏黑亮麗的長髮，一定是眾多愛美女性的心願，下面就介紹能讓你留住濃密頭髮的小訣竅：

1.少吃高熱量垃圾食品。

2.頭皮別用護髮素

3.按摩頭皮。

4.不要總盤發

5.積極鍛鍊

方法/步驟

少吃高熱量垃圾食品。高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷髮和掉髮。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。

頭皮別用護髮素。護髮素應該用於頭髮，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭髮開始，向髮梢塗抹，維持1—2分鐘後洗淨即可。

按摩頭皮。使用精油按摩頭皮有助於增加發絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫髮。

不要總盤發。總扎馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態，更容易脫髮。

積極鍛鍊。鍛鍊可改善頭髮和頭皮的質量，還能促進血液迴圈、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。