快樂是什麼？ 保持快樂的8個小祕訣

1、轉變觀念

2、切忌不要與人攀比

3、心存感恩

4、熱愛生活

5、從容淡定

6、認識自我，保持邊界

7、加強與人的溝通

8、堅持鍛鍊身體

方法/步驟

轉變觀念，很多情況下，讓我們痛苦、煩惱的都不是事情的本身，而是我們對待發生事情的態度和觀念，也就是對問題的界定，只要我們能一分為二，全面、客觀地看待事物，就能打破固有的模式，不受外界過多地干擾，保持內心的安寧和平靜，這樣就更容易快樂；

切忌不要與人攀比。如果攀比成了習慣，人們就很難快樂，因為山外有山，人外有人，如果將自己的快樂建立在超越別人之上，就會徒增煩惱，遠離快樂；

心存感恩，對美好的事物心存感動，保持一顆純淨的心，這樣才能為快樂培養一方淨土，讓它能生根發芽；讓自己有一顆慈悲的心，學會包容，學會助人，懂得施捨；

熱愛生活，培養情趣，讓自己的生活豐富多彩，有滋有味；

從容淡定，不為過去的事情後悔，不為將來的事情擔憂，活在當下，把握今朝，拒絕焦慮，與快樂握手；

認識自我，保持邊界，尊重他人的同時，也尊重自己內心的聲音，敢於做自己，敢於實現自己的夢想，為自己而活；

加強與人的溝通，保持人際關係的和諧，讓自己如魚得水，為自己的快樂提供充足的養分；

堅持鍛鍊身體，保持生活規律，健康的體魄是快樂的有力保障。