噩夢的解決方法 都是神經元活動而產生的

1、做夢太多或許是你太清閒了

2、有睡午覺的習慣

3、做噩夢還與你心理有關

4、做噩夢還可能關係著你的健康情況

5、做噩夢還可能使由於你睡覺胸口有東西壓著

6、做了虧心事也會做噩夢

7、多運動可以解決噩夢

方法/步驟

做夢太多或許是你太清閒了，導致你的腦細胞不活動，於是它就會奇思亂想，於是產生了做夢。 解決方法：多思考，多做一些腦力活動，如果你做夢時由於這種的話，見效特別快。

有睡午覺的習慣，一旦你睡的時間過長頭腦就會發昏，這樣晚上也是容易做噩夢的。 解決方法：睡午覺適可而止，一般30分鐘就差不多了。

做噩夢還與你心理有關，你太焦慮了，或者受到刺激，讓你情緒波動較大，你也會做夢。 解決方法：這是正常的，只要調整好心情，多笑笑，聽聽輕音樂之類的就行。

做噩夢還可能關係著你的健康情況，做噩夢如果感到口乾，半夜會起來喝水的，說明你肺熱，上火。 解決方法：多喝水沒有用，吃點清肺熱，降火的藥。

做噩夢還可能使由於你睡覺胸口有東西壓著。 解決方法：睡覺注意抱被子睡不要壓在肚子和胸口處。

做了虧心事也會做噩夢，因為在你心中會有一個心結。 解決方法：找個知心朋友談談心，讓他幫你疏導下，或者尋求心理醫生的幫助。

多運動可以解決噩夢，年少的可以去打打球，跑跑步，年老的可以散散步，出一身汗，回去洗個澡，保準你睡得香香，基本不會做夢，更不會做噩夢了。