人體內寒氣重、氣血不足怎麼辦

我今年才20出頭，身體一直挺好的，可是最近啊感覺體內寒氣重，氣血不足，長期手心溫度高，一進入睡眠狀態就做夢，早上起床有頭暈的症狀，對我的影響很大。那麼，人體內寒氣重、氣血不足要怎麼辦呢？

方法/步驟

第一：考慮為虛寒體質，一般是氣血虛的表現，由於氣血不足導致的區域性溫養不夠，引起的症狀。可以平時多加強營養，清淡溫熱飲食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，平時可以用枸杞、吐絲子、黃芪、黨蔘、山楂泡水喝，平時可以服用歸脾丸和附子理中丸。

第二：氣血不足的情況可以通過平時的飲食療法調理，也可以用中藥調理，這個要看自己病的嚴重情況了。根據你對自己病情的描述，可以還是去醫院開點補氣補血的中藥先吃一個療程再說，等身體好點了，就可以只通過飲食來調了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等，對你的身體都有幫助。

第三：氣血虛引起的，是體內血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養而出現全身多種衰弱的症狀。服用活血化瘀的藥物緩解症狀的，常用的藥物桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、溫經湯等，運動也是最單純、有效的活血方式。

注意事項

體內寒氣重、氣血不足患者可以適當運動提升機體的陽氣合理的生活作息習慣，搭配均衡的飲食，適當的運動有助於身體健康。