腎陰虛如何調理

腎陰虛會讓我們的身體毫無體力的，沒有什麼精神的，嚴重影響我們的生活的，所以我們要及時調理腎陰虛的，下面我就交給大家一些調理方法。

方法/步驟

第一，腎陰虛我們是可以用藥物調養的：可用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜服慎柔養真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。

第二，腎陰虛我們要及時進行精神調養：陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂。

第三，腎陰虛我們是可以進行飲食調養：陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物禁止食用的。

注意事項

所以當發現腎陰虛的時候就要及時調理，以免影響我們的生活，同時要注意飲食，禁止吃辛辣的食物，禁止抽菸喝酒。