掉頭髮要補充什麼營養 這裡有具體說明

1、脫髮補充哪些營養成分——碘

碘能提高甲狀腺囊腫的代謝作用，有益於秀髮健體，而且與秀髮的光澤度與甲狀腺囊腫的功效相關，因此多吃含碘的食物，可以多吃海帶、海菜、杜蠣等食品。

2、脫髮補充哪些營養成分——鐵

男士脫髮通常是缺鋅導致的，因此何不在日常飲食中多吃一些含鐵食物，比如熟花生、黑豆、西蘭花、鯽魚、香蕉蘋果等。

3、脫髮補充哪些營養成分——大豆蛋白

假如男士頭髮乾枯毛躁，乃至出現了分岔，能夠 多吃一些黃豆、黑芝麻粉、苞米等食材。