什麼酸奶適合減肥喝 減肥喝什麼酸奶好

1、減肥可喝木糖醇或脫脂酸奶。木糖醇酸奶含糖量相對少些，而脫脂酸奶脂肪含量小於1%。

2、酸奶內有益生菌，能保護腸道菌群平衡，防治有害菌對腸道的侵害；酸奶營養豐富，富含B族維生素、維生素A、維生素E及胡蘿蔔素，有提高身體免疫力，防衰老的作用。這兩種酸奶不僅適合肥胖的人喝，還適合老年人、糖尿病患者、高血壓、心腦血管疾病的人及高血壓的患者食用。