減肥9點以後能吃蘋果嗎 減肥小建議

1、減肥9點以後能吃蘋果。水果的熱量是比較低的,而且水果裡面營養物質比較豐富,因此晚上吃蘋果是沒有關係的,但是在減肥期間的話最好九點鐘之後就不要再吃水果，可以飯後半小時之後吃。晚飯什麼都可以的，但是得堅持，還有要有適量的運動，減肥效果更佳。

2、如果是晚上八九點左右吃，最好建議要十一點再睡覺，以便腸胃消化，最好的食用時間是建議八點或八點前吃，對於身體健康比較有利。平時像葡萄，柚子，火龍果等水果都是有利於減肥的，平時也可以適合吃點。