吃木瓜的好處與功效 吃木瓜的好處和功效有哪些

1、促進乳汁分泌

木瓜的作用是可以促進乳汁的分泌，女子產後體虛，多吃木瓜可以增加泌乳量。民間很多產婦用木瓜和排骨燉湯，或者用木瓜和雪蛤同燉，吃後可以催乳，讓嬰兒有足夠的乳汁可以吃。母乳是餵養嬰兒最好的方法，產後乳汁少的媽媽們，用此法可以促進乳汁的分泌。

2、預防感冒

木瓜裡面有很多的營養成分，富含各型別的維生素，還含有鐵、鈣、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的花生。在春秋時節，晝夜溫差較大，容易感冒，可以用木瓜燉湯喝，補充營養物質，預防感冒。

3、減肥

肥胖已將逐漸成為了困擾大多數年輕人的一個問題，因為現在的年輕人運動量少，又愛吃各種高能量的食物，這樣下去，容易得肥胖症，而引發各種其他病症。多吃木瓜可以減肥，因為木瓜當中含有很多營養素，可以補充人體所需的營養，但是，木瓜卡路里低，吃了不會發胖。

4、豐胸

木瓜是有名的有助於豐胸的水果，木瓜中含有的營養成分可以促進胸部的發育，讓女性的胸部更加豐滿。因而，木瓜是女性最為喜歡的一種水果之一。用木瓜來燉湯喝，不僅營養，還能夠達到豐胸的目的。