面板怎樣變好 讓面板變好的竅門

1、飲食有規律，不可以暴飲暴食，避免食用辛辣刺激的食物。

2、經常運動，運動會加快體內的新陳代謝，加快血液迴圈，迴圈好面板就會自然有光澤。

3、保證充足的睡眠，睡眠好的人，內分泌水平穩定，面部就不容易起痘痘。