經驗 生菜怎麼減肥法最快 怎麼吃生菜減肥 來源:時尚少女範 1.3W 1、生食的維生素和礦物質含量豐富,但因為它是由食物性食品構成的,因此吃兩餐生食時,另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。 2、較之三餐都吃生食,如果午餐保持正常飲食,只早餐和晚餐吃生食,則效果更佳。 生菜 減肥法 減肥