長高的科學方法 有什麼方法可以長高

1、一般規律生活，營養充分，適量運動，不熬夜，也有助於長個，現在的孩子比父輩們高很多也是常見的。養成早睡早起的好習慣有助於長個，因為生長激素是在晚上十點左右，半飢餓的狀態下分泌達高峰，如果晚上沒有睡覺，十點十一點還在玩遊戲，生長激素是不會分泌的，那這個個兒也沒法長了。

2、適量的運動，增加肌肉組織對骨骼的刺激也是有助於長個兒的。如果覺得孩子比同齡孩子矮很多可以查一下甲狀腺激素和生長激素是否在正常範圍之內，以便早期發現早期解決。