預產期最忌諱做什麼運動

在懷孕期間，有些運動是最好避免的，尤其是在預產期臨近時。以下是一些預產期最忌諱做的運動：

1. 高強度運動：避免進行劇烈的高強度運動，如跳躍、激烈的有氧運動或重量訓練。這些運動可能增加腹壓力，增加分娩風險。

2. 高風險運動：避免進行高風險運動，如潛水、滑雪、攀巖等，這些運動可能導致意外傷害對胎兒安全有所威脅。

3. 跌倒風險高的運動：避免進行跌倒風險較高的運動，如滑冰、滑板、騎自行車等。

4. 長時間保持仰臥位：在預產期臨近時，避免長時間保持仰臥位，這可能影響胎兒的血液迴圈。

5. 胎位倒置的倒掛運動：避免進行胎位倒置的倒掛運動，如倒立、頭下腳上的運動，這可能導致胎兒頸部受壓。

總的來說，對於預產期臨近的孕婦來說，選擇輕度的有氧運動，如散步、瑜伽、水中運動等是較為安全的選擇。但在任何情況下，孕婦都應該在開始任何新的運動前諮詢醫生的建議。