關於練就的時尚百科
在現實生活中，有這樣一群人，他們屬於虛胖體質。因為體質與普通人不同，所以減肥的方法也是不盡相同的。所以，在這裡，就簡單介紹一下虛胖體質的減肥妙招。在現實生活中，大家或多或少的都會對自己的體型感到不滿。有人因為自己...
12月24日，楊冪於微博中晒出一張自拍照，配有文字，“祝大家聖誕節快樂，發張自拍，別說話”，引來眾人圍觀，照片中，她身穿黑色運動服，做出高難度的一字馬……12月24日，楊冪於微博中晒出一張自拍照，配有文字，“祝大家聖誕節快樂，發張自拍...
現在的年輕人都流行做形體練習，因為做這樣的練習可以讓身材更美好而且還能讓自己擁有一技之長。有些對形體練習有愛好的朋友想知道下腰是怎麼練出來的。下腰是一種不太容易練習的技能，除了技巧方面的練習之外還要克服心...
喜歡健身的人都知道，俯臥撐是一種非常簡單的訓練胸肌和腹肌的動作，對場地沒有特殊的要求，可以說在哪裡都可以進行練習。那今天我們就一起聊聊俯臥撐吧。俯臥撐是一種簡單有趣的運動，不挑地方和時間，方便就可以做，是人們鍛鍊...
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人將之作為美容佳品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，是十分有效的減肥物質。在享受檸檬美味的同時，亦可樂享瘦身功效。很多女孩子都喜歡吃檸檬，喝檸檬水，這是因為檸檬含有大量...
《蜜蜂少女》的比賽是殘酷的，前幾期都會有人被淘汰，在踢館過程中，曾詠霖（熙）憑藉自己驚人的歌唱能力吸引了眾人的注意力，最後成功踢館進入了謝霆鋒的戰隊。眾所周知，韓國一直都是一個培養眾多明星藝人的地方，許多想要出道和實...
腿部肌肉鍛鍊方法有哪些呢？對每個人來說，大部分身體的肌肉群是分佈在大腿上的；整天坐著會讓大腿抽筋或者是造成不適，而如果經常吃多脂肪的食品就很容易讓大腿變得肥胖。腿部肌肉鍛鍊方法有哪些呢？對我們每個人來說，大部分身...
鍛鍊身體並非要去健身房，在家裡同樣可以鍛鍊身體，花費方面更是近乎為零，因此在家鍛鍊身體是比較實惠的一種方法。那麼在家如何無機械鍛鍊臂力呢？一起來看看吧。鍛鍊身體是很多人熱愛的一件事情，大家通過這樣的方式來進行身...
1、從相信自己開始，我們在鍛鍊自己口才的時候，要從內心裡接受自己。自己是認可自己的，潛意識的力量會班助你走向成功。若一開始就否認自己，排斥自己，那麼就很難練好口才，從相信自己開始做起。2、模仿主持人的說話，多看主持人...
馬甲線是平坦腹部的境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。馬甲線鍛鍊方法1:馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條...
太極拳是依據"易經"陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術,古人稱為"太極".方法/步驟1養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動.練拳時注重意...
提到好身材，大家經常想到的詞語不外乎就是馬甲線或者人魚線，馬甲線主要是女性練出來，而人魚線則是男性。要想擁有馬甲線或者人魚線，這也得花費一番功夫的。提到好身材，大家經常想到的詞語不外乎就是馬甲線或者人魚線，大部分...
飲食從減少甜食與主食入手，儘量不要吃白糖，可用紅塘，蜂蜜代替，而且味精和泡麵也不要吃。1.洗浴每週用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合泡澡。足浴，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2.飲食從減少甜食與主食入手，儘量...
隨著社會進步人們對於健身越來越注重，有些人看到別人輕鬆的就能倒立就覺得很羨慕。這些朋友想知道這樣的倒立技能是怎麼練出來的，那麼今天我們就來帶大家瞭解練倒立方法。想要練習倒立其實並不難，只要懂得基本的練習方法...
一提到怎樣有效鍛鍊臀部肌肉，大部分人首先想到的就是做深蹲。其實除了深蹲以外，還有很多動作能夠鍛鍊到臀部肌肉，以下分享的3個動作就能有效地鍛鍊到臀部肌肉。一提到怎樣有效鍛鍊臀部肌肉，大部分人首先想到的就是做深蹲...
高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。1、每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕...
他在劇中的樸實表演真實感人，贏得了很多觀眾的喜愛，而杜淳本人也因拍攝這部劇收穫不小，可謂練就了“十八般武藝”。練武比起其他專案是相對容易的事了，演過很多紅色經典劇的杜淳不乏演過一些動作戲，可是和這種一招一式的招...
對於一名沒金錢、沒時間的肥胖學生黨來說，減肥可謂比登天還難。但是，肥胖給學習生活和個人形象帶來的影響巨大，所以大家一定要重視減肥。那麼，學生黨怎樣減肥呢？學生黨是一群比較特殊的群體，相對於成年人來說，他們缺乏鍛鍊的...
馬甲線是大部分女生追求的一個健身目標，擁有馬甲線就意味著擁有好身材，那麼有什麼方法能夠幫助大家一星期內速成馬甲線呢？讓我們一起來具體瞭解一下吧。好身材是每個人都渴望擁有的，但是不是每個人生下來就能夠擁有人人羨...
在現實生活中，大家的腿型都是不同的。很多女孩因為自己的腿型不好而感到焦慮，但其實這並不是大問題。只要能夠長期堅持鍛鍊，便能使自己擁有一雙美腿。現實生活中的每一個人都是獨立的個體，大家各有各的特點，各有各的優勢。...
1、克服害羞心理：要成為一個成功的銷售員，你一定要膽大心細，會說話!要練好口才，首先你得克服害羞的心理。在接待客人時，你應表現得熱情大方，敢於與客人進行眼神接觸，誠懇地將你的產品推銷出去，大膽一些，你推銷起來就會更順利。...
阿信》化身專業體操選手，開拍前密集特訓三個月，讓他學會體操各項高難度翻滾。”林育賢執導的《六》片是彭于晏和阮經天演出第一部電影，三人拍片拍出好交情，“當時說要環遊世界各大影展，結果那裡都沒去。《翻滾吧！阿信》海報...
導語：女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整“S”型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉。導語：女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整“S”型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉...
現在，很多女孩子因為自己擁有蘿蔔腿而感到不開心。其實，有很多方法可以幫助大家解決這個問題。下面給大家簡單介紹幾種方法，讓大家能夠擁有苗條腿型。現在，腿型的好壞也是衡量一個人是否美的標準。很多女孩子都害怕自己擁...
纖細的柳腰，修長的美腿，緊緻的翹臀……擁有如此傲人的身姿關鍵在於我們的骨盆。每天睡前五分鐘...每天五分鐘的睡前美體操大揭密纖細的柳腰，修長的美腿，緊緻的翹臀……擁有如此傲人的身姿關鍵在於我們的骨盆。每天睡前五...
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