臉上長痘痘怎麼調理 五種方法進行全面調理

1、護膚產品

2、多吃水果

3、多喝水

4、少吃油膩食品

5、學會控制情緒

方法/步驟

護膚產品。好多人以為油性面板的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的面板更易沾灰塵，夏季在空調房裡還會令面板容易缺水，所以油性面板臉上長痘痘應選擇水.乳狀或啫.喱狀的潤膚，只補充水分已足夠，霜狀的護膚.品多含油質，如果塗臉後覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續使用了。在臉上長痘痘怎麼調理和使用什麼護膚的問題中也可以看看：黃靜靜的祛痘日記，裡面有很詳盡的祛痘方法和竅門，希望可以幫到大家。

多吃水果。可減少面板出油水果不僅含有人體所需的維生.素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

多喝水。可減少面板出油夏天由於天氣較熱，面板的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂引起臉上長痘痘，最好在每天的各個時段都充足的補充水分，特別是在出汗較多時。

少吃油膩食品。減少面板出油豬肉、羊肉等含蛋白.質較多的食物，容易轉換成多餘脂肪，從而使面板分泌油質較多臉上長痘痘。夏天儘量少吃這些油膩食品，儘量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。

學會控制情緒。當面對壓力的時候，學會自我放鬆情緒，面臨壓力時可先進行深呼吸，緩解內心緊張情緒，在週末的時候可以和朋友一起進行適當的戶外運動。