祛溼最有效的方法是什麼

祛溼最有效的方法是什麼？這陣子天氣不好一直下雨，出去的時候難免會淋到雨，家裡也潮潮的，為此去查了些資料，跟大家分享下祛溼最有效的方法是什麼。

方法/步驟

應該要給家裡常通風，多抽溼。祛外溼，建議不要一直住在潮溼的地方。溼氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風。

注意室內的抽風和抽溼。千萬不能穿不幹的衣服。注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛溼食物，適當溫補，讓溼氣隨大小便外排。

必須要多運動，排溼邪。潮溼的天氣人們容易受溼氣困擾，產生睏倦感，專家認為，應該要增強運動，通過運動推動體內溼氣執行，達到化溼的效果。

注意事項

人們應該積極參加戶外鍛鍊，調整好身體的各項機能，使人體機能進入最好狀態，希望這篇能夠讓大家瞭解祛溼的方法