一天吃一個木瓜可以嗎 每天吃一個木瓜行不行

1、一天吃一個木瓜是可以的。

2、但最好少吃點，木瓜具有舒緩肌肉、活絡、健脾開胃、調氣潤腸的作用，能有效改善便祕和厭食症，但木瓜本身毒性較輕，過量攝入可能導致噁心、嘔吐、頭暈和頭痛，因此一般建議不要吃得特別多，少量木瓜能有效地吸收蛋白質、氨基酸、纖維素，既能增強人體免疫力，又能降低血壓，降低血脂。