什麼是高抬腿 高抬腿的簡介

1、高抬腿是一項腿部運動。

2、具體動作時在上半身挺直的情況下，抬腿讓膝蓋貼近腹部並兩腿交替進行。而進行高抬腿動作時，可以讓血液更快回流到身體其它部位，身體血液迴圈會更快，有助於將體內的雜質和毒素都排出體外。