紅薯和香蕉能一起煮著吃嗎 紅薯和香蕉一起吃行嗎

1、香蕉和紅薯最好不一起吃，同食吃可以起胃部不適。

2、香蕉中含有的水溶性纖維可調節腸道菌群，維持腸道健康，並含有豐富的鉀，有助於降低血壓和預防心血管的病變。紅薯含有豐富的纖維素，可預防便祕、腸道癌症、減肥等功效。兩者雖然都含有豐富的營養物質，同時吃會引起腹脹、飽腹感、胃酸等，影響營養成分的吸收，最好間隔在1小時以上。