芒種節氣如何養生 芒種節氣怎樣養生

1、到了芒種，生活各方面都是典型的“夏季模式”，特別是飲食方面：歷代養生家都認為夏季飲食宜清淡。飲食清淡在養生中有不可替代的作用。清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。夏季物產豐饒，清淡飲食最能體現食物的本味，方為不負時節的饋贈。

2、吹空調防止肩背受寒不適。如果在空調溫度較低的公共場所，可以加一件披肩。肩背長時間直吹空調，可能造成痠痛等不適感。回到家或者在戶外可以給自己一些出汗的機會，排排溼氣。如果出了一身汗，不要立刻進入空調溫度很低的房間，因為這時候毛孔開啟，冷氣進去，很容易感冒。