山藥和牛奶可以一起吃嗎 山藥和牛奶能不能一起吃

1、牛奶和山藥都是很常見的兩種食物，二者一起吃的情況也會經常出現，山藥和牛奶都含有豐富的營養，二者是可以一起吃的，二者一起吃並不會產生什麼不良反應。

2、山藥中含有豐富的澱粉和膳食纖維，而牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，所以二者同吃不會產生不良反應。但是對於過敏體質的人群，不建議一起吃，牛奶和山藥都是過敏類食物，二者同食會加重過敏症狀。山藥和牛奶都是易產氣的食物，對於腸胃不好或有腸道疾病的人來說，同食會產生脹氣加重腸胃負擔，另外也不能食用過量，這樣同樣會加重胃腸道負擔。