瓜子有什麼功效與作用 瓜子的功效

1、瓜子中含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，可以促進人體骨骼的生長，以及牙齒的發育。

2、瓜子中含有維生素e，可以起到抗氧化，延緩衰老的作用，對於女性具有美容養顏的作用。

3、瓜子富含脂肪以及蛋白質，可以起到補充能量的作用。