哪類人不宜吃板栗 這些要注意了

1、糖尿病患者不要吃板栗。板栗中的營養物質雖然很多，但是板栗中的碳水化合物含量也是很高的。當糖尿病患者吃了很多板栗，碳水化合物就會進入患者體內，並且會不斷地轉化成血糖，使得患者體內的血糖含量偏高，甚至失去控制。這對於糖尿病患者來說，是十分嚴重的。如果不及時就醫，還會有生命危險。所以糖尿病患者為了自己的健康，最好還是不要吃板栗了。

2、想要減肥的朋友也不要吃板栗。雖然板栗在多種堅果中熱量算低的，甚至可能是一些堅果的一半。但是吃板栗的飽腹感不強，所以我們經常會感覺到坐在那裡看電視劇，不一會兒，手中一袋的板栗就被吃完了。任何東西的熱量再低，我們吃得多的話，也會使我們長胖的。