如何戒掉吃茶葉的毛病

1.尋找替代品：找到其他的飲品或食物，例如喝水、喝酸奶、咀嚼口香糖等，以分散注意力，減少對茶葉的渴望。

2.控制飲茶量：可逐漸減少飲茶的次數和量，每天少喝一杯或一點點。

3.培養健康的生活方式：採取一系列健康生活方式，例如健身、跑步、瑜伽等，以轉移注意力和消除壓力。

4.尋找支援：與朋友、家人或心理學家交流，尋求支援和理解，以幫助自己戒掉吃茶葉的習慣。

5.改變環境：清理茶葉等有關物品，改變生活環境，例如避免在茶館、咖啡店等聚集茶葉的地方出現。