身材比例怎麼算

身材比例通常是指身高和體重的比例，常用的計算方式是體重指數（Body Mass Index，簡稱BMI）。計算公式為：BMI = 體重（kg）/（身高（m） × 身高（m））。

根據BMI的數值範圍，可將人的身材比例劃分為不同的類別：
- BMI < 18.5：體重過輕
- 18.5 ≤ BMI < 24：體重正常
- 24 ≤ BMI < 28：體重過重
- BMI ≥ 28：體重肥胖

需要注意的是，BMI僅作為一個大致的參考值，不考慮個體差異和體型的分佈情況。因此，在評估身材比例時，還需要結合其他因素，如體脂率、肌肉比例、腰臀比等進行綜合考量。同時，身材比例還涉及到身體各部位的均衡發育和比例協調，可以通過健身鍛鍊、飲食調整和塑形訓練等方法來改善和調整。最適合的身材比例因人而異，可以根據個人需求進行調整和定義。