女人吃什麼保養年輕 多吃這三種食物

1、金槍魚。金槍魚含有非常豐富的高階蛋白質，對於女性來說，常吃金槍魚可以比較有效的補充面板需要的膠原蛋白物質，是能夠比較有效的延緩衰老的。

2、蜂蜜。蜂蜜是現在一種非常受到人們歡迎的養生食材，除了能夠有效提升人體的免疫力，預防各種人體疾病之外，它還能夠比較有效的幫助女性保持肌膚狀態。

3、橙子。橙子中的維生素c含量是非常豐富的，這種維生素可以非常有效的幫助女性維持肌膚的彈性，對於延緩肌膚衰老也有一定的幫助。