防脫髮多吃這6種食物 防脫髮多吃的6種食物推薦

1、黑芝麻含豐富維生素e，有一定的促進毛髮生長的作用，並能促進人體的新晨代謝，有烏髮的效果。

2、芹菜對脫髮病人能起到安定情緒的作用，還能清熱解毒，利於減緩脫髮的效果。

3、脫髮或許是因為缺乏蛋白質，而引發頭髮幹黃枯燥的情況，雞蛋含豐富蛋白質可多食用。

4、紅肉含豐富的鐵，而牛肉就是最好的紅肉，建議最好一週吃一兩次。

5、黃豆的鐵含量很高，能夠幫助人們彌補身體鐵含量的吸收。

6、海帶含有足夠的碘元素，有一定的烏髮作用，能增強髮根的強度，減少脫髮的現象。