下奶藥膳湯的做法

下奶藥膳湯的做法：

材料：
- 牛奶300ml
- 燕麥片50g
- 枸杞10g
- 紅棗5個
- 冰糖適量

步驟：
1. 將燕麥片用清水洗淨後浸泡30分鐘，備用。
2. 將紅棗洗淨，去除核，備用。
3. 將燕麥片加入鍋中，加入適量清水，用中火煮開。
4. 煮沸後，繼續煮15分鐘，期間不斷攪拌，使燕麥煮熟糊化。
5. 將牛奶倒入鍋中，繼續用小火煮5分鐘。
6. 加入紅棗、枸杞和冰糖，繼續煮3分鐘，至紅棗熟軟。
7. 熄火後稍等一會，即可食用。

溫馨提示：可以根據個人口味調整燕麥片和牛奶的比例，也可以根據需要加入其他滋補食材，如核桃仁、杏仁等。同時，哺乳期媽媽使用下奶藥膳湯時應適量，避免過量食用。