秋季吃什麼緩解口乾 秋季吃啥緩解口乾

1、秋季天氣乾燥，容易上火，口乾舌燥，建議多喝水，多吃水果和新鮮的蔬菜。可以吃潤肺的木耳、銀耳、雪梨等食物，也可以加些地瓜土豆等薯類，再搭配青菜，不要放糖。

2、秋季大家應養成良好的生活起居習慣，比如：早睡早起、參加戶外鍛鍊、飲食規律。這些養生習慣在緩解口乾舌燥的同時還能起到身體保健的作用。