不吃早飯的危害有哪些？七個危害你必須知道

1、引發低血糖

2、大腦功能下降

3、對腸胃不好

4、抵抗力下降

5、患膽結石機率增加

6、容易便祕

7、易衰老

方法/步驟

引發低血糖。人們早晨起來後，血糖處於較低的情況，如果不吃早餐就不可以及時補充血糖，引發低血糖的發生，導致頭昏及四肢無力等。

大腦功能下降。不吃早餐的話，大腦的血糖無法補充，會產生頭暈、記憶力下降、注意力不集中等等，長期的話會影響大腦發育。

對腸胃不好。長期不吃早餐，會損傷身體的腸胃，一頓飢一頓飽，增加腸胃的負擔。

抵抗力下降。不吃早飯，上午工作或者腦勞動時，會動用甲狀腺及腦垂體分泌激素，會促進組織燃燒，身體處於負荷狀態下，長此下來，會使得人體抵抗力下降。

患膽結石几率增加。不吃早飯的話，就會使膽汁中膽酸含量變少，這樣會造成不利於膽固醇排出，會造成膽固醇在膽中沉積沉澱，形成膽結石。

容易便祕。不吃早飯其實會導致更加容易便祕，對於身體的毒素更不利於排除體外。

易衰老。不吃早飯的話，人們只能消耗體內的糖元及蛋白質，長久下去會導致面板乾燥，更容易表老。