少白頭吃什麼好
來源:時尚少女範 2.36W
方法/步驟
1貝類食物:牡蠣、鮮貝等
2堅果類食物:杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等
3富含B族維生素的食物:如粗糧、豆類、蔬菜和水果
4黑色食物:如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等
5還有動物的肝臟、腎臟組織等
注意事項
方法/步驟
1貝類食物:牡蠣、鮮貝等
2堅果類食物:杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等
3富含B族維生素的食物:如粗糧、豆類、蔬菜和水果
4黑色食物:如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等
5還有動物的肝臟、腎臟組織等
注意事項